メディテーション・レッスン

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初心者でも大丈夫!(対面限定)
瞑想ってむずかしい?

そんなことはありません。



でも、いろんな情報が氾濫していますので、それに合っていないと


本当にこれでいいの?

こんなのであってるの?


なんて思いながら、瞑想を行い、全然リラックスできなかったという人の多いこと。


そんなこんなで、瞑想苦手ー!

ってなっちゃった人に、ピッタリ。



瞑想(めいそう、Meditation,メディテーション )とは、

何かに心を集中させること。この呼称は、
単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから
絶対者(神)をありありと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで
広い範囲に用いられる。wikipediaより


瞑想ができるようになると・・・・

▼短時間で深い休息をとることができる

▼集中力が高まる

▼リラックスできる

▼感情のコントロールができるようになる

▼ストレスが軽くなる

▼想像力を高めることができる


などなど・・・のメリットがあると言われています。


でも、難しいことは考えなくていいんです。


瞑想した後は、短い時間てあったとしても、身体が軽くなります。




そもそも瞑想なんて、リラックスし、自分をみつめるためにするもんであって、
瞑想するぞ!って、力んだり、ムリしてするもんじゃないから、
ムリだと思ったら、瞑想やめて、好きなことしたり、寝ちゃっていいと思うんですよ。


という、ゆるゆるな香が行う、瞑想を好きになるレッスンです☆


お友達と一緒の参加も大歓迎!

3名様までなら同じ日に、一緒に受けることができます。



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120分のレッスンとなります。(対面限定)


何回かに分けて瞑想を行います。

一番最後の瞑想は、願望実現ワークも兼ねて行います☆



ゆったりとした服装でおいでください。

座って行いますので、短いスカートはなるべくお避け下さい。
(ひざ掛けはご用意できます)


当日、体調がすぐれない場合は受講できません。
受講日の振り替えで対応させていただきます。


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みんなのレビュー

総合評価 5(1件) すべてのレビュー
  • 実の詰まったレッスンでした
    スピリチュアルで見えない世界を扱うにも関わらず、説明は理論的で数学問題を解いているように感じました。だからこそ日常生活で生かすことが出来るもので、そのように指導して下さいます。自分の思い癖が明らかになります。

    投稿者:ま

     年齢:50代以上

    投稿日:2017-06-08

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